"Libérez-vous des tensions et retrouvez votre équilibre : contactez-moi pour une séance de sophrologie."
Nouveauté : Séance individuelle à votre domicile ou en visio.
Sophie Sophrologie
"Plus qu'un soupir, une pause..."
Sophie Boulay Sophrologue
En quête du bien-être et de l'équilibre intérieur, j'ai suivi une formation au sein du centre de formation Hippocratus, dont le titre de sophrologue est inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP). Je suis membre de la chambre syndicale de sophrologie.
Travaillant depuis 20 ans dans le domaine médical, j’ai ressenti le besoin d’enrichir mes compétences dans le domaine de la relation d’aide et d’ouvrir mon champ d’activité.
La sophrologie m’a permis d’être mieux reliée à mes besoins et aux valeurs qui m’animent, et de choisir le chemin qui est le mien aujourd’hui.
Mon parcours m'a permis de développer des compétences solides dans le domaine de la sophrologie, afin de vous accompagner vers une meilleure harmonie de vie.
En tant que sophrologue, je suis profondément respectueuse et tolérante vis-à-vis d'autrui. Je considère que chaque individu est unique, même dans un groupe, et je m'adapte donc à vos besoins spécifiques. Ma priorité est de vous écouter attentivement, de faire preuve de bienveillance et de respect à votre égard. Vous pouvez vous confier en toute confiance, car la confidentialité est un pilier essentiel de ma pratique. J’exerce mon métier dans le respect du code déontologique de la profession.
Grâce à des techniques (exercices physiques de relaxation dynamique, respiration, relaxation, visualisation) je vous propose de vous aider à retrouver un équilibre mental et émotionnel, en travaillant sur la gestion du stress, la confiance en soi, la relaxation profonde et bien d'autres domaines. Mon but ultime est de vous guider vers un mieux-être durable, en vous fournissant les outils nécessaires pour prendre soin de vous au quotidien et autonome.
Je suis également engagée dans une démarche d’amélioration continue et régulièrement supervisée afin d’actualiser mes connaissances et ainsi garantir un haut niveau de qualité dans mes séances de sophrologie
Ensemble entamons votre parcours vers le bien-être. Je me tiens à votre disposition pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner dans votre recherche d'un épanouissement personnel.
Qu'est-ce que la sophrologie?
Développée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo médecin neuropsychiatre, la sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l'esprit.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui s’appuie sur des techniques respiratoires, de détente musculaire et de visualisation d’images positives. Elle permet d'explorer nos sensations, nos émotions et nos pensées pour mieux comprendre notre fonctionnement intérieur.
La sophrologie aide à développer une meilleure conscience de soi et à gérer le stress, l'anxiété et les émotions négatives. Elle favorise également la concentration, l'estime de soi, l'amélioration du sommeil et de la communication interpersonnelle.
La pratique régulière de la sophrologie permet ainsi de retrouver un équilibre mental et émotionnel, favorisant ainsi un bien-être global.
La sophrologie est accessible à tous : enfants, adolescents, adultes.
Vous êtes débordé (e), stressé(e), vous dormez mal, votre enfant est souvent en colère, vous perdez vos moyens en examen, vous avez des douleurs chroniques… La sophrologie va vous aider !
Les bienfaits de la sophrologie sont multiples :
Apprendre à mieux gérer son stress, apprivoiser ses émotions
Se détendre, lâcher prise
Améliorer la qualité de son sommeil
Prévenir ou surmonter un burn-out
Se préparer mentalement à un événement : examen, entretien compétition …
Accompagner des troubles du comportements : hyperactivité, phobie, addiction…
Développer ses capacités, ressources : concentration, mémorisation, confiance en soi..
Mieux supporter la douleur, la maladie
Mes tarifs
Plusieurs possibilités de paiements :
- 1 chèque ou espèce de 110€.
- 110 € en 2 fois – 1 chèque de 55 € et 1 chèque de 55€, encaissés après la 1ère séance et la 10ème séance.
- 110€ en 3 fois – 2 chèques de 40€ et 1 chèque de 30€, encaissés après la 1ère séance, 5ème et la 10ème séance.
- Les séances non effectuées ne sont ni remboursables ni reportables.
Tarif pour une séance collective (non inclus dans le protocole de 10 séances)
Tarif pour une séance collective découverte/ évémenent hors protocole
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